Courir « à la fraîche »

C’est l’été, et les périodes de forte chaleur sont de plus en plus fréquentes. Cela ne signifie pas pour autant qu’il faut forcément arrêter de courir, et peut être perdre les bénéfices de votre entraînement, bien au contraire!

Que vous soyez en congés ou non, profitez des longues journées pour allez courir « à la fraîche »: tôt le matin, ou en profitant de la douceur du soir… Et même pourquoi pas la nuit (avec les précautions d’usage et un éclairage adapté bien sûr).

Modifiez éventuellement l’horaire de vos repas, et vous risquez même d’effectuer vos plus belles sorties de l’année!

Bel été à tou(te)s! C’est aussi ça le plaisir de courir…